阅文堂>玄幻奇幻>人间至味是清欢小说 > 七章 : 多个世界45
    因🙾🐃☷为突然多了好几个人吃饭,除了鸡粥,陈默还煮了一大锅的杂粮饭。

    杂粮还是为了谢爱夏买的。

    她的体重确实不能再增加了,但是节食或运动对🙚🊸现在的她来说,都不是正确的方法。

    毕竟高考在即,身体健康很重要。

    陈默想起🋐😠🂰前世莫芷琪请营养师调配的菜谱,低碳水、高蛋白、🔹🅞🇮少糖是相对温和的方法。

    其中杂粮饭跟白米饭的热量差不多,但是升糖指数较低,饱腹感🍸🌺比较强。

    这样谢爱夏就能比之🉃前少吃三分之……或许四分之一也好。

    随后🕰🍓她🆺🔣🂜又炒了许多🃄🕔青菜,做了一大盆的青瓜鸡蛋沙拉,配上夏青带回来的外卖,这一餐就准备好了。

    不过卤味是高盐的,谢爱夏不能吃太多。

    菜上桌的时🟥🟑候,陈启文和于萌萌按陈默的🕩🌏要求,把青菜🈿🄄和沙拉放在谢爱夏面前。

    “好啦,吃饭吧。”

    莫浩然🆺🔣🂜面无表🍤🊂情的看着👸眼前的卤味、烧鹅、鱼蛋,随后就端起鸡粥喝了起来。

    基本没怎么动那些菜。

    这和旁边一边吃,一边大🃑声称赞的秦琛形成了强烈的对比。

    陈月雯看到莫浩然这样,脸色变得不太好。

    这是嫌弃没菜吃是吗?

    哼。

    言东觉苦笑了一下。

    刚才好不容易让阿雯有些改🀟♭观,🈔♭🋨现🊇在又打回原形了。

    另一边,坐在荤菜和素菜之间的陈启文,不断的给谢爱夏🀥⚝💚夹.肉。

    “夏夏,这个好吃,我有帮忙烤的。”

    陈默看到谢爱夏碗里的肉,都快要溢出🇧🚸来了,立即轻咳两声并瞪着他。

    这种男朋友就是减肥路上最大的障碍!!

    陈启文只好🟥🟑讪讪一🃄🕔笑,把伸到半空中的手收了回去,并说了一句,“默默今天做🍟🉙的鸡粥真不错,这鸡皮很爽滑弹牙。”

    “鸡皮?我这碗里的鸡肉都没有皮,还以为默默是去皮煮的粥。”谢🁯爱夏看了看自己那碗粥。