“这几种劲只是几种不同的练法，本没有高下之分。🃂🕁🆨
不过人们根据这几种劲的修炼难易🍤🍛程度，将之作为了划☗⛇😏分武者实力的标💪准。
但实战的话，就未必了。像明劲战胜暗劲也是常有的事。而武当🙑金蟾派太极拳，更是直接练化劲，不修明劲暗劲。
但🂻📻是他们这一派很容易🙿练成花架子，即使劲练🟓透了，也更偏向于养生，实战能力甚至不如那些黑市拳手、地下佣兵！”
刘宝成道“你现在年纪还太小，🄂主要进行基础训练，不要好高骛🙑远。♢”
练武并非年纪越💁小越好，一般都是在十七八岁，身体骨骼定型之后。
清末时，李存义更是三十多岁才开始学习形🃎意拳，却成为一代宗师。
年龄太小，身体没长成的时候练🄂武🍤🍛，容🔘🀶易影响身体发育，变成畸形。
这个时候，大都是进行筑基锻炼，主要练身体的韧性、平🂀🜣衡性等等。
明白这些道理之后，刘羲开始蹲马步。
按照刘宝成🕌规划的，他先每天蹲半个小时，一周后每天一个小时，什么时候把桩功练透了，再♝🇼教新的。
只蹲了⛝几分钟，刘羲就感觉浑身燥热，腿🜘🐆脚颤抖。
“马👍步不是这么蹲的。你知道马步的要🔘🀶点吗？”
“马👍步是从骑马中化来的，🁷站桩的🍤🍛时候，要想象自己策马奔腾，身体重心微微起伏。
起时脚趾如鸡爪抓地，挺膝，提腰，💏🐵🄏收腹，这是起劲。
伏时脚掌如鸭蹼，松腿，🞢🕷坐腰，鼓腹，这是伏劲。
一起一伏之间，身体重🙿心不断转换，这样就可以锻炼到全身。
同时眼⛝神要开阔，🛷平望前方🁷。这叫‘虚空凌顶形神开’。”
刘羲的记忆力超群🛷，清晰记得原著中关于马步桩的描述，呼哧呼哧地回答🙒着刘宝成的话。
刘宝成调侃道“呵，既然你嘴上都🍤🍛说得明明白白的了，怎么就做不到呢？🙒”
刘羲站起身来，抖动着腿脚“我也不💏🐵🄏知🔘🀶道怎么回事。”
刘宝成告诉他，这就是练功，要练。
光说不练假把式，光练不说傻把式。
练武不是光晓得道理就能顿悟的，还得勤🜘🐆学苦练。
此后近⛝半个月，刘羲每天🞢🕷都早起站桩，然后练习体操，课间的时候就♢压腿或是跳绳。