这套提纵术练的只是最基础的腿力和平衡性，反应力。和它字面上‘提纵’二字一🞋样，提就是跳，纵就是跑，以🆠及奔跑，跳跃时的爆发力🈝⚿。
但要求较高，🔼🅻讲究任何地型都要如蜻蜓📵🟎点水般，一步而过，轻灵精确。
这就对平衡性和反应力有极大要求⚫🔔⛹，就像少林挑水修练，能挑着水在复杂的山路灵活纵跃，而桶里的水不会洒出，这也是最🖘💹🖰佳修练👎之法。
而🔞负重奔跑还能极好的增强体魄，加强腿力锻练。
当然🃯🛒，方尘现在体魄和腿力都已经足够强，🐃☰他也没那条件，只能用另一种方法修练🞋，跑桩。
功法中就有详细的跑桩修练法，名为无序桩，就是毫无规律的桩子，练功的木桩长短不一，粗细不一，横竖不🇮🛷♞一，摆放随意，不像‘梅花桩’一类有固定摆法。
开始担水在平🔼🅻地适应，之后开♼始上桩，难度逐渐增加，直到在混乱无序的木桩上能灵活纵跃，保持平衡，水不洒出就算练成了。
此外，提纵术亦有配套的吐纳心法，还有不少腿部，脚掌的发劲之法，这些才是精髓所在，😇否则和前世跑酷都相差不大。
看🔞完信息，方尘思索片刻，觉得练起来应该不难。
他如今已临近抱丹境，根基深厚远⚫🔔⛹不是初学者能比，其次‘九图六座像身法’大成🞋，腿脚得到极大加强，‘罗汉拳’也是有一定🟓🜮🅤身法基础，想来用不了多长时间就能练成。
正好现在住的地方就有院子，后院做为主家住处，带的院子也算较为宽🍸🍸阔，足以摆下无序桩。
之后，他就考虑起第二门功法学什么。
如今还剩‘一指禅’‘散花掌♼’‘擒拿十八打’三门功法，这三门一看就和‘🁳罗汉拳’一样，属于应用类武学。无非🜄一个拳法，其它是指法，掌法，擒拿罢了，增加实战手段，对根本上提升不多。
而他现在一身实力都在体魄力量上，体内没有丝毫内力，对敌💬🔾🆎主要靠棍法🀼，这些手上功夫对他帮⛀助真的很有限。
若真遇上🟈🛊🚨后天境高手，甚至都不敢空手对敌，内力他虽没见过，但想想就知道被⛆😌⛧打入体内绝对不是好玩的，只能凭借兵器拉开距离才🆫有几分胜算。
但就算如此，他也没打算随意学💬🕀一样就完事。
思索良久，‘擒拿十八打’首♼先被排除，这种贴身技巧类作用最小，且擒拿🝻功夫对指力会有一定要求，最好先练‘一指禅’。
而‘一指禅’也算是三门武学里名气最大的，据说精修数十年也能很牛逼，少林⛆😌⛧就有不少专修‘一指禅’的高僧。可惜，他不能熬个几十年就练一门武功，是以🔎⛃🗪只能🛟🝥当基本功练。
但🔞手🃯🛒指是较纤细脆弱的部位，短时间内想来很难大成，对近期帮助同样微乎其微。
那就只剩‘散花掌’了，这部武学一听就是快掌，出掌如天女散花，爆发应该还不错，若是被人贴身勉强算是不错的应敌手段🟡。
有了决定便不再犹豫，心念选了学习。
引导能量如期🔼🅻而至🔛🁒，这次主要是在⚫🔔⛹两臂游走，对体魄滋养相对较少。
看完灌顶信息，方尘♼🍳脸上露出一抹⚫🔔⛹喜🅡色，真的选对了！
‘散花掌’和他预想差不多，确实是套爆发式快掌，但又有很💬🔾🆎大不同。
并非是无脑的疯狂出掌，也没一秒⚫🔔⛹五掌一秒十掌之类要求才算大成，竟是和‘九图六座像身法’一样的强化型武学，不同的是，‘散花掌’强化的是双臂！