叶羽等人面对怒浪拍打，如同锻造。沉银柱是锻造台，叶羽等人身体则是金属，无尽怒浪就是锻造锤。
即便叶羽体质已经恐怖到大陆第一，但十个小时过去，身体已经无比麻木，渐渐转变为疼痛。
叶羽心中是兴奋的，考核越难，对他帮助越大，之前还担心现在的自己能否遇到威胁到自己的，现在遇到了。
当身体到身疼痛快要失去知觉时，叶羽催动魂力防护自身，这段时间，叶羽是没有用魂力的，看的波塞西是目瞪口呆。
波塞西惊叹：“他的身体，真是太猛了。”
叶羽力催动魂力防御，既然没有一秒时间休息，那么就利用魂力防护的时候休息。
魂力防护后，隔绝大部分怒浪拍击力道，叶羽身体麻木感消失，虽只是极度的疼痛遍布身，就如同普通人登山过后，第一天没什么，但第二天之后，腿就会很痛。
叶羽开始恢复，生命力，防御恐怖，自愈速度也是恐怖，快复原后叶羽继续开始锤炼身体。
唐三等人已经不去看叶羽了，太打击人了，他们撑了几个小时就不行了，身体如同千万根针刺痛一般。
他们心里不觉得苦，一个个神情坚毅。
就这样，叶羽等人开始了生不如死的三百六十五天磨练，一天天过去，所有人承受的时间也渐渐增加了，显然身体也越来越强了。
到了后面，一开始面对海浪拍击，已经不是感到疼痛，而是舒适。就如同一些不受力的人去按摩，会痛，但受力的人去按摩换来的却是舒服。
第三道考核，确实恐怖，无与伦比的痛苦煎熬，不仅炼体，还炼心，意志。
吃得苦中苦，方为人上人，所有人承受这样的折磨，忍到极限才退下来。
随着唐三等人休息的时候，会有人送来丰盛饭菜补给，这样对自身魂力，体力消耗极大。
至于叶羽，不能退出来，只能不断承受，但也是要进食的，没有限制说不能吃东西。
那么怎么吃呢，叶羽就幸福的很，由波塞西亲自端着饭菜承受怒浪靠近叶羽，到了柱子上，亲手喂叶羽吃饭，这看的马红俊等人是一阵羡慕。
半年时间过去，每个人都清晰发现自身蜕变，戴沐白不释放武魂，只凭身体力量，挥动拳头，感觉携带着海啸般的声浪，自身如同变成海浪一般，魂力得到提升，身体更是力量大幅度提升，还有防御。自身实力与魂力，魂技结合在一起，那么自然会更强。
其他人也是如此，纷纷清楚了炼体的强大与好处，也明白了叶羽为什么会比他们如此恐怖，就是因为叶羽自身很恐怖。
不知不觉，又是六个月时间过去，今天是最后一天。
叶羽盘膝赤果上身坐在沉银柱上，随着怒浪拍到，叶羽感觉浑身舒爽，魂力随着怒浪冲击运行，随着怒浪冲击，皮肤，肌肉，筋脉，骨骼，五脏六腑，每一个细胞，都随着冲击而轻微律动。
叶羽觉得自己仿佛融入海浪之中，不需要魂力保护，能清晰感觉身体自动下意识的在完成卸力过程，身体与这袭来的冲击保持同样频率，所承受的力量就会大幅度减少。
这也意味着增强自身的防御，因为可以卸掉一部分力量，这是极好的。面对对手，单单这一点，就能抵消对手一部分力量，再加上叶羽自身实力对抗，自身肉身恐怖，现在的叶羽，就算是九十九级封号斗罗，短时间也别想伤到叶羽。
来海神岛之前，叶羽觉得千道流要对自己动手，力一击，自己会有生命危险，但现在不会了，即便力与自己战斗一个小时，自己也不会有生命危险，甚至一直战斗下去，千道流都杀不死自己。
叶羽自信，这斗罗大陆，已经没人能杀死现在的自己，即便是实力最强的波塞西也是同样，即便长时间能伤害到自己，但自己还有治愈，自己死前，九十九级封号斗罗魂力也要先耗尽。