阅文堂>玄幻奇幻>av波多野结衣护士图片 > 17章 、花无憾暗刺肖听
    这🉃🄧⛡气氛,就很像闻☄☛⛱夏在闪耀🀲🀬俱乐部体会到的一般。

    被这群小孩围着,闻夏感觉很欢乐。

    闲暇放松时,孩子们会问🋂各种各样的问题,闻夏也会帮忙看看孩子们的动作。

    “闻🁐🄹🂚夏姐姐,你帮我看看!”🈒扎着两根小辫儿的女孩喊道。

    初学者的平衡木贴着地面放,女孩在木上行走。她停顿片刻做准备,然后轻松完成🉹🌐♵一个跨跳结环。只可👏🇶🝄惜她没有站稳,身体东倒西歪失去平衡,最后掉下木来。

    闻夏鼓掌,她鼓励道:“结环跳很漂亮。”

    小女孩得到表扬就很开心。

    闻夏🁐🄹🂚这也并非纯粹哄人。这小孩柔韧性😡🂺📳很好,跳步开度,结环时后仰都做得标准。比·她·强!

    这让闻夏有些惭愧。

    闻夏每天练得最多的就是平衡木。

    她用的平衡木也贴着地面放,跟初学🝣者小朋友们一样。

    身高长高之后,🃱🛦脚掌也变大、变长,加上体重上升,木感彻底没了。

    那么,她就重头开始练习。

    目🉃🄧⛡视前方,不看木,闻夏从木上走路开始练习。

    行走🁐🄹🂚让她找回了往日的感觉,然后就是😡🂺📳跳跃,主要抓各♩🋂种跳步。

    跳🉃🄧⛡步开度不足的问题伴随闻夏目前的体操生涯。

    跳跃时,她的跨打不开,这是柔韧性的问题。☗而这点,就只有自己下狠手。她用陈丽莎教的柔韧训练方👏🇶🝄法要求自己,🄋🟒咬着牙坚持。每天这个环节都痛,但从自拍的视频看,开度还是有一点点进步,除了成果,还得继续。

    闻夏在抓舞蹈动作。她明白,即👙便平衡木、自由操她能♩🋂凑5个技巧动作,那也还有三个舞蹈动作必须要做。如果她有D组跳步,⚶🕻🎶或者更高级的E组跳步,D分又能上一个台阶。

    希尔金·维斯特维奇,在1月15🔘🀵日乘坐的飞机抵达宁省东江市。

    闻🉃🄧⛡夏特意将教练的俄文名字放🈒大打🔘🀵印出来,做成一块大的姓名牌。

    然而这块拍子没怎么用上,希尔金·维斯特维☗奇教练就站到了闻夏跟前。

    他穿了一🃱🛣件黑色的羽绒服,人又高又瘦。没怎么⚉带行李。就一个侧挎的运动包。

    如亚历克斯说,观看面相,希尔金·维斯特维奇就是个严厉、严肃的人。他一双眉毛自然而然🋿🟂🚘地拧着,似乎永远在酝酿怒气。

    “闻夏?”希尔🃱🛦金·维斯特维奇用中文问道。他的发音,不是很准确,也每个声调。

    “🉃🄧⛡你好,教练!”宁夏🚿🙍向教练问好,并与他握手。“我先带你去住宿的地方?”